8.8 C
New York
Wednesday, April 14, 2021

Buy now

Mỹ nữ Nha Trang khoe đường cong uốn lượn không thua người mẫu

w88, cá cược bóng đá trên mạng, cá độ bóng đá trên mạng, cá cược bóng đá online, cá độ bóng đá online

Chơi cá cược bóng đá trên mạng tại W88 nhận thưởng 1.500.000VND tại e-Thể thao.

Áp dụng cho 500 thành viên nhận thưởng đầu tiên. Số lượng giải thưởng có hạn, nhanh tay nhận thưởng chơi cược bóng và thắng cược.



Hot girl đình đám nhất miền Trung  – Hoàng Mai sở hữu body bốc lửa với ngực khủng, mông cong là niềm mơ ước của bao người.

Hoàng Mai, cô nàng hot girl gốc Nha Trang có lẽ không còn là cái tên quá xa lạ đối với cư dân mạng Việt.  Cô nàng cũng hiện là một blogger và người mẫu tự do với gần 90 nghìn lượt follow trên mạng xã hội. Hoàng Mai không ít lần làm dân tình chao đảo bởi những màn khoe dáng vô cùng ấn tượng.

Người đẹp miền biển thường xuyên khoe hình ảnh diện bikini hay trang phục kiệm vải và những cách pose dáng quyến rũ, nhằm tôn lên “đường cong nhiều hơn cả đường đua” của mình, ấn tượng nhất phải nói đến vòng 3 chạm ngưỡng 1 mét của Hoàng Mai. Theo đó, hiện tại Hoàng Mai có cân nặng khoảng 56kg, vòng eo 66 cm và vòng mông đúng chuẩn 100 cm. Biết điểm mạnh của mình và cứ thế mà khoe, hình nào hình nấy của Hoàng Mai đều hút like và được dân tình nườm nượp khen ngợi.

Mỹ nữ Nha Trang khoe đường cong uốn lượn không thua người mẫu - 1

Hoàng Mai theo đuổi style thời trang táo bạo và cá tính, chính vì thế mà không tự tin khoe triệt để lợi thế 3 vòng đẹp như tạc tượng của mình.

Mỹ nữ Nha Trang khoe đường cong uốn lượn không thua người mẫu - 3

Đường cong hoàn hảo và mướt mát của hot girl Nha Trang làm chị em ghen tị còn các chàng trai mê mẩn.

Dáng đẹp đã đành, lại còn thích diện bikini và pose dáng gợi cảm, tiếng tăm của Hoàng Mai cứ thế ngày càng được nhiều người biết đến.

Mỹ nữ Nha Trang khoe đường cong uốn lượn không thua người mẫu - 4

Vóc dáng đồng hồ cát vô cùng cân đối của Hoàng Mai mà ai nấy cũng phải gật gù công nhận.


Hoàng Mai trong mọi khoảnh khắc đều khoe vòng 3 đẹp như mộng. Chắc hẳn đây chính là điểm mạnh mà cô nàng tâm đắc nhất trên vóc dáng của mình.

Mỹ nữ Nha Trang khoe đường cong uốn lượn không thua người mẫu - 5

Nàng hot girl không những sở hữu ngực tấn công mông phòng thủ mà còn cả chiếc eo thắt đáy lưng ong nhỏ xíu và săn chắc.

Sở hữu vẻ đẹp tự nhiên nhưng lại không hề tự nhiên mà đẹp, hot girl Nha Trang cũng có một chế độ ăn uống và tập luyện phù hợp để vóc dáng ngày một hoàn hảo và như ý hơn.

Theo đó, cô duy trì chế độ ăn uống healthy với những loại thực phẩm thường dành cho những người ăn kiêng, muốn cải thiện vóc dáng như cá hồi, rau củ luộc để hạn chế dầu mỡ, thay tinh bột trắng thành gạo lứt để hạn chế nạp năng lượng quá nhiều vào cơ thể…

Hoàng Mai cũng chia sẻ, bản thân không ăn kiêng khắt khe và tuân thủ theo 3 nguyên tắc:

– Ăn nhiều nhưng phải tập nhiều hơn để lượng calo nạp vào phải ít hơn lượng calo tiêu thụ.

– Tuyệt đối không ăn đêm, ăn sau 7h tối.

– Ăn đủ đạm: thịt bò, gà, cá, trứng luộc, rau, hạn chế tinh bột

Mỹ nữ Nha Trang khoe đường cong uốn lượn không thua người mẫu - 6

Hoàng Mai cũng chia sẻ bữa ăn lành mạnh đến chị em có mong muốn cải thiện vóc dáng của mình.

Mỹ nữ Nha Trang khoe đường cong uốn lượn không thua người mẫu - 7

Theo cô nàng, bữa sáng có thể ăn nhiều cũng được để đủ năng lượng như ăn bún, phở… Bữa trưa sẽ ăn vừa đủ với cơm, rau và các loại thịt, cá hay trứng luộc. Chiều trước khi đi tập sẽ ăn nhẹ với bánh nhẹ hoặc ngũ cốc. Tối chỉ uống sinh tố đu đủ để đốt mỡ.

Đồng thời để có được số đo hoàn hảo như hiện tại, Hoàng Mai cũng chăm chỉ tập gym. Cô nàng cho biết đã bắt đầu tập từ tháng 10.2019, trong thời gian dịch bệnh vẫn tự tập tành tại nhà. Lịch tập của cô tuần có 6 buổi với 3 buổi tập mông xen kẽ, 6 buổi tập bụng và 1 buổi off.

Để tập mông hiệu quả, Hoàng Mai gợi ý cho chị em phụ nữ một số bài tập mông cơ bản như:

Mỹ nữ Nha Trang khoe đường cong uốn lượn không thua người mẫu - 8

Bài tập Donkey Kick tập với thảm.

Mỹ nữ Nha Trang khoe đường cong uốn lượn không thua người mẫu - 9

Bài tập squat quốc dân quen thuộc nhưng chị em muốn độ vòng 3 không thể bỏ qua được bài tập này.

Mỹ nữ Nha Trang khoe đường cong uốn lượn không thua người mẫu - 10

Bài tập Hip Thrust, được xem là vua của các bài tập mông mà nó giúp tác động vào mông tối đa nhất, không lo bị to đùi.

Mỹ nữ Nha Trang khoe đường cong uốn lượn không thua người mẫu - 11

Bài tập Hyperextension giúp cho cơ lưng dưới khỏe mạnh dẻo dai, cũng như tác động đến cơ mông và đùi sau.

Nguồn: http://https://cacuocbongda.online/my-nu-nha-trang-khoe-duong-cong-uon-luon-khong-thua-n…

Cô nàng gà bông sở hữu combo ngực nở eo thon lại thêm vòng 3 siêu chuẩn

Hot girl sinh năm 1998 Bảo Hân làm dân mạng lóa mắt vì body chuẩn như người mẫu.

Theo Jay (https://cacuocbongda.online)



Xem tiếp tuyển tập hình ảnh Hot Girl, Sexy

W88 sòng bài online game đổi thưởng, nhà cái cá cược bóng đá trên mạng uy tín nhất Viêt Nam

Nhận 4 triệu VND cho thành viên mới

w88, poker, game đổi thưởng, đánh bài online, cá cược bóng đá, cá độ bóng đá, sòng bài, sòng bạc
Đăng ký W88 chơi Poker, game đánh bài đổi thưởng, cá cược bóng đá online

Hàng ngàn người tham gia đánh bài, cược bóng onine tại nhà cái W88 bởi vì W88 có độ uy tín cao, hỗ trợ nhanh chóng người chơi. Cũng vì thế mà W88 đã được Gaming Associates ( tổ chức xếp hạng cờ bạc thế giới ) công nhận là nhà cái có mật độ người chơi gắn bó lâu dài và phát triển mạnh nhất Châu Á.

0 Comments
Phản hồi
Xem tất cả bình luận

Stay Connected

21,763FansLike
0FollowersFollow
0SubscribersSubscribe
- Advertisement -

Latest Articles

0 0 Đánh giá
Article Rating

Share this:

Like this:

0
Rất thích các ý kiến suy nghĩ của bạn, hãy bình luận ở đâyx
()
x
%d bloggers like this: